近日，氣溫不斷下降，全國多個城市開始下雪。隨著冬季到來，因感冒、發(fā)燒等前去就診的市民數(shù)量與日俱增。冬季流行性感冒也進入高發(fā)期，預(yù)防感冒和流感成了市民關(guān)注焦點，除接種疫苗預(yù)防外，很多市民還借助360桌面制定健康計劃，在日常飲食和生活中全面預(yù)防。

近日，氣溫不斷下降，全國多個城市開始下雪。隨著冬季到來，因感冒、發(fā)燒等前去就診的市民數(shù)量與日俱增。冬季流行性感冒也進入高發(fā)期，預(yù)防感冒和流感成了市民關(guān)注焦點，除接種疫苗預(yù)防外，很多市民還借助360桌面制定健康計劃，在日常飲食和生活中全面預(yù)防。

面臨即將到來的流感高峰期，很多市民開始從飲食和日常生活中入手，并借助360桌面應(yīng)用制定個人冬季健康計劃。北京市民李先生告訴記者，“360桌面上有很多健康飲食和疾病預(yù)防相關(guān)應(yīng)用，如預(yù)防感冒食譜、用藥助手、家庭醫(yī)生等，給冬季預(yù)防流感免費提供幫助。”

合理飲食防感冒

日常飲食可以很好預(yù)防流感，很多食物具有預(yù)防流感作用，如市民熟知的生姜，用生姜和蔥熬成湯服用可以治療中醫(yī)所說的風寒型感冒，對預(yù)防流感也有很大幫助。360桌面為市民準備了很多類似的食譜，如姜汁燉雞蛋、姜蔥糯米粥、姜絲可樂等，還有專門的預(yù)防感冒食譜應(yīng)用，360桌面讓市民在美味佳肴中預(yù)防流感。

圖1 360安全桌面預(yù)防感冒食譜

關(guān)注環(huán)境生活指標

除了飲食上的計劃，在生活中市民也應(yīng)該注意保暖和衛(wèi)生，市民應(yīng)經(jīng)常洗手保持個人衛(wèi)生，在出行前可以先通過360桌面上的“環(huán)境生活指標”應(yīng)用了解所在城市的感冒指數(shù)、穿衣指數(shù)以及輻射指數(shù)等。

圖2 360安全桌面環(huán)境生活指標應(yīng)用

合理用藥、就醫(yī)

此外，市民還需對感冒癥狀以及感冒后用藥有一定了解，切不可感覺身體不適就盲目吃藥。360桌面上的家庭醫(yī)生和用藥助手可以根據(jù)市民身體狀況提供快捷診斷服務(wù)，市民可根據(jù)診斷結(jié)果結(jié)合用藥助手應(yīng)用自己買藥治療，對于輕度感冒以及流感可不用到醫(yī)院掛號排隊，在初期及時治療，防止病情加重。

同時，醫(yī)學專家認為，光靠接種疫苗無法完全杜絕流感的流行，市民還應(yīng)該從飲食和日常生活中入手，平日里多吃對預(yù)防感冒和提高免疫力有幫助的蔬菜和食品，并注意保暖和個人衛(wèi)生。