首先分享一個我一直深信不疑且為之付出實踐的觀點。

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程序員每天應工作8個小時。并且即使不知道您正在從事的項目類別，我仍能百分之百保證，只要計劃周密，至少能在這八小時中完成70%至80%的任務。簡而言之，如果您是一名朝九晚五的程序員，并不代表您是一名糟糕的程序員。這僅意味著您找到了更好的時間管理方式。您應為此感到驕傲!

而且我敢肯定，大多數程序員只是希望完成工作后趕緊回家。他們不想為“改變世界”絞盡腦汁，徹夜難眠;不愿意花大量精力為開源項目做出貢獻;甚至不想參加任何周末的TED演講或聚會。

這是完全可以的。在八小時里，依然可以做很多事，完成工作并解決些有趣的問題。我只需劃定一些界限，使我不會成為被某些人所貶低的“朝九晚五的懶散程序員”。

好吧，我承認，劃定這些界限花費了我很長時間。但我并不總是這樣。我還記得自己最初從事程序員工作時，那時我如同在地獄中經受磨難，每天都全身心地投入工作，將時間充分利用起來。因此除了每天約12至14小時的開發工作(當然，我樂在其中)，我每個周末也會參加黑客馬拉松和會議，甚至有時會在一大早或凌晨參加在線研討會。我熱愛這種超快的生活節奏，并認為這有利于我的自身發展和個人品牌的建立。

但我錯了。我把自己累垮了。

很難描述那些日子，因為筋疲力盡的感覺只有親身經歷才能有所體會。在認為自己一文不值、一無是處以及習慣了無所事事后，即使再聰慧的人也會陷入困境。我不希望任何人去體會那樣的感受。直到如今，每當我回想起生命里的那段時光，胸口仍感到沉重。

總之，長話短說，它以殘酷的方式教會了我一些東西;我已無法控制自己的工作和生活，且它們不必一定要這樣緊湊。為了使自己振作起來，我僅僅需要回家享受生活，毋需回復郵件，不必工作，而是去做那些我真正在乎的事情。當好程序員的訣竅并非復制那個“搖滾明星多任務程序員”的做法，而僅僅是讓自己與眾不同;即，做自己。

下面就是我如何在8小時的工作日里規劃自由時間、生產效率和保持平和心態的方法。

創建“最重要任務列表”(MIT)

創建“最重要任務列表”是一項至關重要的任務，它將創造您想要實現的最重要的成果。

原理很簡單。一個人每天的時間和精力都是有限的。并且所有的待辦事項并不是同樣重要的。其中一些事至關重要，而另一些則可能沒那么重要。因此，在花時間做其他事項前，應該將時間、心力和精力集中在那些可以獲得很大收益的工作上。

因此，在每日伊始，創建一個包含2至3個MIT的列表，然后集中精力以盡快完成這些任務。將此列表與常規待辦任務列表或任務追蹤系統區分開。MIT列表并不代表每天只完成這3項任務即可，而是確保在完成這3項最重要的任務前，不去做其他任何事。

正如高效專家詹姆斯·克利爾(James Clear)所說：

“如果您每天首先做最重要的事情，那么您將總能完成一些重要的事情。我雖不了解您，但這對我很有益。很長一段時間，我浪費時間去做待辦事項表上第4、第5或第6重要的事情，卻從沒成功地解決最重要的事情。”

請記住，MIT列表法的核心觀點是使您工作的8小時盡可能的高效。如果您能夠完成1至3件至關重要的任務，那么其他任何事都將變成次要甚至是不必要的。

52-17工作法

DeskTime,一款效率應用程序，對比較高效的員工進行了研究，以查明導向較高生產力的確切時間段。研究結果令人驚訝。

最高效的人每次工作52分鐘后會休息17分鐘再繼續工作。在一個工作日的跨度上，實現最高產的秘訣并不是延長工作時間——而是在多次休息中，更聰明地工作。這是由于較短周期的工作時長被認為是強烈爆發的沖刺。高效員工帶著緊張的目的充分利用這52分鐘進行工作，而后短暫休息來為下一輪爆發做準備。換句話說，他們帶著目的工作。

這些52-17時間塊分別被稱作主動塊和反應塊。主動塊是指專注于必須完成的重要任務的時間塊。這是在重要的代碼塊上取得進展、起草關鍵技術規格或為下一個出色產品設計雛形的時間。而反應塊是給予您時間來解答疑問和處理干擾事項的，例如：郵件和臨時會議。

盡管休息時間可能會更長一些，卻益處多多。研究表明長時間工作會對完成某項任務的工作水平有害。重復性的高強度工作會導致認知上的無聊，進而使人們無法繼續進行任何工作。人腦無法連續工作8小時。刺激大腦創造力的更好方法是進行適當休息。

因此通過強迫自己在固定結構中工作并在給定時間內完成任務，可以確保自己專注在每一個正在執行的重要工作上。

最后，選擇每日重點項

人的思想以動力為燃料，而動力被獎賞所驅動。每日重點項就像一劑催化劑，可以讓人一整天都保持活力。

一天的重點項是自己認為這一日的“亮點”之處。如果，在一天結束時有人問您，今天最有意思的事情是什么，您希望自己做何回答?當您回顧自己的一天，能給您帶來一番刺激的最大成就是什么?這就是您的重點項。

正如作家杰克·納普(Jake Knapp)和約翰·澤拉茨基(John Zeratsky)在其著作《創造時間》中寫道：

“長期目標有助于引導您的正確大方向，卻不易使人享受這個過程。階段任務不可或缺，但缺少聚焦點，它們不過是過眼煙云。重點項是位于階段任務和長期目標中的一點。這是值得您關注的事情，并且是您一天中的工作重點。”

對于重點項的選擇可以從以下三個方面來考慮：

• 緊急程度：今天最迫切要完成的事情是什么?
• 滿意度: 一天結束時，哪件重點項帶給您很大的滿足感?
• 喜悅程度: 回顧這一天，哪件事情使您感到快樂?

剛開始，選擇重點項可能會很難。但漸漸掌握訣竅后，您會越來越得心應手。

杰克·納普提議了一個很好的經驗法則：選擇耗時60~90分鐘的重點項。這是為人們提供合理時間來實現有意義的目標的優秀時間段。選擇重點項并沒有硬性規定，您可以僅憑自己的直覺來選擇一項緊急的、令人滿足的和在完成時帶來極大幸福感的任務。

請牢記，高效的目標是運用最多精力，處于巔峰狀態的高效時間以便在最重要的工作上取得實質性進展。真正的高效并不是花費更多的時間;而是在正確的時間正確的地點做正確的事。

恰如彼得·德魯克(Peter Drucker)曾說：

“除非我們有能力管理時間，否則我們將無法管理其他任何事情。”