51CTO技術(shù)人生存大調(diào)查：你壓力大嗎？
富士康宿舍防護(hù)欄再加高2米防止跳樓依然沒有使富士康的員工停止自殺，富士康第十三位自殺的員工改用了“割腕”！巨大的壓力已經(jīng)使IT技術(shù)人不堪重負(fù)……
疾病叢生的人們
心臟病、腦溢血、糖尿病，高發(fā)的猝死疾病已經(jīng)使IT人士成為中國職業(yè)高危人群，一些老年人才能得的疾病頭痛、面麻開始因白領(lǐng)的勞累過度提前來到。近期，IT人士猝死的事件時(shí)有發(fā)生，先是江民科技總裁王江民去世，接著搜狐員工猝死，本月又傳出騰訊編輯去世。這些事件的發(fā)生無疑再次向IT人士的健康問題敲響了警鐘。
4月4日上午10點(diǎn)，著名的反病毒專家王江民先生，在北京京西信翔魚池釣魚時(shí)，心臟病突發(fā)，因搶救無效逝世。
4月19日，據(jù)比特網(wǎng)報(bào)道，經(jīng)搜狐公司公關(guān)部證實(shí)，該公司無線事業(yè)部一位年輕男性工作人員意外死亡，死因不明。據(jù)知情人士透露，該位死者姓彭，年紀(jì)在三十歲左右。他在搜狐無線事業(yè)部從事技術(shù)工作，做wap手機(jī)游戲開發(fā)，同時(shí)還負(fù)責(zé)服務(wù)器運(yùn)行維護(hù)。
5月13日，據(jù)新快報(bào)報(bào)道，騰訊網(wǎng)女性頻道主編于石泓于11日傍晚在北醫(yī)三院因腦溢血死亡，享年37歲。記者就此致電騰訊相關(guān)人士，目前已經(jīng)得到騰訊網(wǎng)助理總編的證實(shí)。
其實(shí)，搜索一下不難發(fā)現(xiàn)，這種不幸好像經(jīng)常降臨在IT工作者身上，網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣先生辭世時(shí)年僅38歲、愛立信中國公司總裁楊邁因心臟病離開人世等等。如今，短短一個(gè)多月的時(shí)間又先后爆出三名IT從業(yè)人員的離去，再次將公眾的目光集中到IT工作者的健康問題上。
一切源于壓力
2007年曾發(fā)表過一項(xiàng)“互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者健康調(diào)查”，該調(diào)查顯示，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的工作壓力和長期與電腦的“親密接觸”，導(dǎo)致當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者的健康狀況堪憂。其中，98%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者感覺身體健康度有所下降，八成以上認(rèn)為從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)可能導(dǎo)致心理問題。 調(diào)查的對象包括IT行業(yè)、編輯、設(shè)計(jì)師、計(jì)算機(jī)工程人員、互聯(lián)網(wǎng)廣告從業(yè)員等相關(guān)從業(yè)者。被調(diào)查者均不同程度地出現(xiàn)視力、免疫力、身體關(guān)節(jié)和皮膚問題。其中，61%的被調(diào)查者因從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)產(chǎn)生頸椎、手腕疼痛和腰肌勞損等問題，超過半數(shù)從業(yè)者常感覺體困易倦、免疫力明顯下降。
除生理健康，這一人群出現(xiàn)的心理問題也引人關(guān)注。除15%的被調(diào)查者認(rèn)為，長期從事互聯(lián)網(wǎng)工作不會(huì)引發(fā)心理問題外，性格內(nèi)向、抑郁、情緒焦躁、感覺網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的分離感等癥狀，都得到大批被調(diào)查者的共鳴。
同時(shí)買房等社會(huì)現(xiàn)實(shí)也是白領(lǐng)的壓力。近年來國內(nèi)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，買房成為白領(lǐng)的頭號壓力源，達(dá)到46%左右；留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題，成為白領(lǐng)的第二大壓力源，達(dá)38%左右，也是“移民白領(lǐng)”的心頭之痛；而“剩男”、“剩女”的問題則是未婚白領(lǐng)不快樂的根源之一。叢生的壓力使白領(lǐng)開始回歸二三線城市，我們?nèi)绱说拿悦Ｄ睦锊攀俏覀兊募夷兀?/p>
盡情的釋放壓力吧
生活是美好的，因?yàn)槭郎线€有這么多愛我們的人，放棄生活，乃至放棄生命對我們親人會(huì)有多么大的傷害啊！51CTO為大家尋找了3個(gè)釋放壓力的辦法，希望大家在工作之余把壓力拋到九霄云外！
1 想哭就哭。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。
2 運(yùn)動(dòng)消氣。
法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼校っ恚蛘眍^，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。在這些運(yùn)動(dòng)中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。
3 吃零食。
吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。
希望各位明白一點(diǎn)，壓力本是我們前進(jìn)的動(dòng)力，笑對人生，想想永遠(yuǎn)愛我們、支持我們的家人 。最后借國際兒童節(jié)來臨之際，祝所有的技術(shù)人笑口常開！請聽郭德綱的相聲：“你壓——力大嗎？”
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