臨近春節“職場倦鳥”飛不動了
“盼望著，盼望著，春節的腳步更近了！”雖然現在離春節還有半個多月的時間，但是很多職場人卻在微博或者是QQ簽名上如此“發言”，更有甚者，正以“當一天和尚撞一天鐘”的心態等著春節的到來。
經常感到疲憊不堪、無心工作、效率低下……臨近春節，很多職場人士反映，自己怎么突然間對工作失去了興趣，就好像倦鳥一樣怎么也飛不動了，而一提到春節放假則渾身抖擻。
倦怠情緒潮侵襲職場
燕燕在一家藥企做銷售工作，由于去年的任務都已經完成，年終獎已經發放完畢。但是燕燕最近卻感到無聊空虛，工作中怎么也提不起興趣來，最近領導一直在催她做年度計劃，可是燕燕卻是一拖再拖。燕燕的這種情緒不僅表現在工作中，有好幾個原來的好朋友也發現了她的“反?！保号笥训碾娫挷唤樱苣┙洺Ｗ约阂粋€人單獨行動。
采訪中，記者了解到，像燕燕這樣出現倦怠情緒的職場人還不在少數。春節將至，很多職場人對工作忽然失去了興趣，他們不再像以往那樣積極工作，與同事之間的關系也頻頻亮紅燈，情緒也很糟糕。
這些職場人到底怎么了？職場專家給出了答案，這些職場人正在承受職業倦怠的困擾，而所謂的職業倦怠是指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態，在心理上表現為對工作厭倦、力不從心、情緒煩躁、焦慮，甚至覺得喪失生活樂趣等，它不僅給人帶來不良情緒，還大大地影響了工作效率。
職業倦怠“青睞”三類人
哪些人群容易遭受職業倦怠的侵襲？采訪中，記者了解到，以下幾類職場人群已經成為職業倦怠的高發群體。
一是女性。相對于男性而言，在職場中，女性要比男性承受更多的職場歧視，由于性別的特殊原因，女性還要面臨著職業與家庭之間的角色沖突，與此同時，女性相對男性而言情感容易過度卷入。
二是初入職者。有數據顯示，近50％的工作倦怠者就業未滿4年。初入職場，對職場期望高、壓力大，感覺自己的物質和精神回報少，由于職場空間尚未完全暢通，這類人群經常感覺生活空間小。
三是普通員工。專家分析，普通員工更容易倦怠的可能原因包括：低薪酬、低自控、高自尊等，越是約束很緊就越容易倦怠。
克服倦怠自我調節是關鍵
職業倦怠情緒顯然是職場人前進道路上的絆腳石，如何克服這個絆腳石走向職場的陽光大道？
專家表示，壓力過大、工作負擔過重、薪資待遇不合期望、職場人際關系疏離……總之，當職員無法享受工作，感覺不到工作的幸福感時，就可能出現職業倦怠。有數據表明，目前，中國超過70%的職場人士表現出了不同程度的倦怠癥狀。
若要克服職業倦怠，從職場人自身的角度來說，職場人士要學會自我調節，增強抗壓、適應工作的能力，多交朋友等。從企業的角度來說，企業也要重視員工的心理快樂感，才能從根本上改善職業倦怠高發的現狀。
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