今天我們來談談一個很多程序員都關心的話題，可能不僅僅是程序員，而是包括絕大部分的互聯網人。

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在高速發展，快速迭代的互聯網公司里，如何平衡自己的工作和生活，讓自己在工作和生活的平衡中，找到一絲生活的感覺。

這對于很多互聯網來人來說都是一個迫在眉睫的問題，很多人被工作壓的喘不過氣，難以找到這個平衡點，所以他們也無法達到自己想要的一個生活狀態。

有些人在這樣的過程中逐漸迷失了自我，失去了對生活原本的追求。輕則失去斗志，逐漸沉淪，重則可能完全被工作壓垮，成為了工作的奴隸。

當然了，并不是對所有的互聯網人來說都會有這樣的壓力，還是有一些少數的互聯網公司可以讓你追求真正的工作生活平衡，比如在google，亞馬遜，微軟等一系列外企，他們就有這樣的特點。

西方人更加注重生活和平衡，他們更加重視家庭生活，工作只是他們的一小部分，其實對于中國人來說，何嘗又不是這樣呢，但是中國的公司文化不一樣，特別是互聯網公司的文化，逐漸的養成了一種加班文化。

從一開始還有一些人在抗拒，到后來慢慢形成一種傳統，不正常的事情也變成了正常的事情，于是不加班反而會讓人覺得奇怪，可能這是一種時代的倒退吧。

但是，我們還是要說，既來之則安之，如果你無法習慣國內的互聯網環境，那可能只有去一些比較穩定安逸的企業才能讓你找到最初的工作與生活的平衡的，當然也有很多人選擇出國，或者去一些外企，去達到這樣的一個狀態。

其實我是非常羨慕這些。能夠得到工作和生活平衡的人。畢竟對于他們來說。可以更好的享受生活。而不是整天為工作疲于奔命。

當然，我也不是說國內的互聯網公司的文化就一無是處，其實根本的原因，還是在于，國內互聯網公司的發展速度是非?？斓?，他們需要不斷創新，不斷迭代去適應新產品新環境，新時代。

而在國外這種壓力，其實會相對比較小。所以說，每個互聯網公司都希望通過讓員工加班來加快效率，雖然本質上還是老板的意思，但時間一久員工自己也形成了一種認識，加班充就是電、生活和工作沒辦法平衡。

特別是像 BAT 這樣的企業，真的很少有人奢望工作和生活的平衡，這確實很悲哀，但是對于我們這些深陷其中的人來說，除了皆嘆這個世道為何如此，還得去想想，如何去應對這樣的現狀。

在阿里，我體驗到了前所未有的工作壓力，這是在我之前兩段實習經歷中都無法體驗到的工作壓力，996的生活都已經算是輕松的，有時候加班一多可能就是9107或者是9106，這樣的一個節奏，怎么說呢?雖然確實成長很快，但是這樣的節奏確實會讓人喘不過氣來。

那當你面對重壓時，應該如何去調整自己呢?其實能進到大廠的人來說，他們大部分都是很優秀的，他們也知道自己一路走來不容易，他們的每一段路程可能都不容易，所以進入大公司后，對于他們來說，只是又一次新的考驗。可能很快他們就能習慣能適應，畢竟優秀的人身上總會有這樣的一些閃光點。

那對于我來說，優秀可能并不是特別適合我的一個詞，因為我覺得我是需要不斷在強化自己的，我仍然有很多不足，需要去彌補的，所以來這里我更加感到了前所未有的壓力。除了工作上的責任之外，必須去了解自己的短板去彌補自己的弱勢。

而這也是在工作之外，我必須去思考的問題。所謂的生活和工作的平衡對于我來說，就是如何安排自己的時間，安排自己的生活。按照平時九點半點下班來算，我大概12點就要入睡，這兩個小時是我一整天中唯一的放松時間我是如何安排的呢?

其實最初的一個月我也沒想通，我可能就每天看看電視，打打游戲也就過去了，后來發現，工作任務也多，這些時間可能不能這樣隨意揮霍?于是我開始利用這些時間鍛煉身體，或者看看課程、寫寫文章。

可能就是我每天晚上能做的一些稍微有意義的事情了。可能很多人無法理解，這樣兩個小時的放松時間也能叫生活嗎?其實我也希望有那么多的時間去自己安排，但是現實是，你又想要熊掌又想要輕松，既想要要快速地改變自己，同時又想在舒適區里一直呆著，顯然是不太現實的。

于是我們就必須要走出去。去面對更多的挑戰，去探索自己身上的可能性，于是我把這些時間用來做相對更有意義的事情。

說了這么多，要做到工作和生活平衡，我總結以下幾點

第一點：安排好自己的工作。盡量把你的工作在一周內做好一個計劃，按照優先級排開，然后真的清楚自己一周內需要做哪些事情，然后能自己把控，這樣你就會更加合理的規劃自己的工作，避免他它們會占用你太多的時間。

第二點：想想想清楚自己想要平衡的那部分生活是什么?真的有意義嗎?等到的職場上其實你要的生活無非就是放松一下自己，或者是提高一下自己，然后放松自己，不一定要單純的是去玩游戲，或者是看劇之類的，你也可以采取更加柔和的一些方式，比如說你可以去。運動去鍛煉，然后去讓自己的身體變得更好。

第三點：當你的工作嚴重的侵蝕到你的生活時，要考慮清楚自己真的想要這樣的生活嗎，是不是放棄這份工作會更好?其實很多人都會深陷工作泥潭，然后就會丟失掉自己的生活。然后可能會慢慢的身體承受不住，或者是心理上變得非常脆弱，然后讓自己整個人都處于一個不健康的狀態。如果遇到這種情況，一定要找一段時間去想一下，你可能去請個年假出去玩一，看看這個世界，也許你就會放下。

第四點：如果你的生活也會讓你也會給你帶來，不低于工作的壓力時，你一定要學會分分分配自己的精力，可能家庭這方面你需要話費多少時間和工作，這方面必須要學會去平衡，家庭的事真的比工作的事情重要的太多了。千萬不要拿工作上的事情去成為你忽略家庭責任的一個借口。

以上四點就是我總結的，關于互聯網人如何平衡自己工作和生活的建議，希望這些還不如早點離開這個工作崗位算了，希望這些內容能夠幫到你們，不管如何，至少一定要讓自己每天都過得開開心心的。