最近和不少 30 多歲的程序員朋友們聊天，發現大家普遍非常焦慮。

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圖譜來自 Pexels

原因主要有幾點：

• 擔心未來能不能繼續保持現有收入，害怕 40 歲之后薪資會不會下降，甚至失業。
• 大家普遍有房貸或者車貸，這本身也是一種精神壓力。
• 身邊的某某所在的公司要上市了，某某在大廠又升職了，對比產生了落差。

也有不少讀者朋友留言問我，程序員這行到底能干多久?40 多歲還能不能寫代碼?

今天我來講講身邊五個 40 歲程序員朋友的故事，也聊聊反焦慮這點事。

1.沉迷是一種力量

第一次見 A 君是 10 年前參加人人網的面試，他是面試官，那個時候 A 君 35 歲，擔任后端 Leader。入職后，我發現，他用于做管理的時間不多，90% 時間在瘋狂編碼。

A 君基本沒有社交，上班就是擼代碼，下班就是回家帶孩子。他對優秀的工程師容忍度極高，對差一點的完全沒耐心。

偶爾能聽見他訓斥下屬的吵鬧聲：“這個類寫成這樣，你沒看代碼規范嗎?”、“這個線程池不能這么用，給你說多少次了!”、“是你沒聽清楚還是我沒講清楚?不能這么干!”。

一次下班，和他一起回家，一路上給我講各種編程技巧和方法論，我聽的津津有味。

聊了差不多半小時，心想可以換個話題了，于是我問：“您周末娛樂都干些什么呢?”，他是這樣回答的：“我會去看些開源代碼，自己改著玩很有趣”。那一刻，空氣都凝固了，這話我實在沒法接下去了。

后來有一天，A 君上班拍桌子，暴怒之后沖了出去。大家一臉懵逼，后來才知道，原來是大 Boss 批評他不懂管理，只知道埋頭寫代碼。

幾年前，和他在微信聊了一次。他去了一家創業公司做技術負責人，我很好奇，很想知道這次他是怎么做管理的。

我問他：“您現在是怎么帶團隊的”，這一問不要緊，聊了半小時。從 Flutter 的優越性到微服務的落地，再到 Google 出了什么新技術，順帶鄙視了一些還在用落后技術的公司。

一頓硬核技術科普下來，收獲挺大，但是管理這兩個字?嗯，不存在的。

我現在理解了，他壓根就不關心管理，聚集一幫極客跟他一起成長戰斗才是最開心的事情。

A 君今年快 50 了，前不久和其他人聊起他，大家都感嘆，這老哥戰斗力太強了，真是那種一頂十的程序員。

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有時候，沉迷是一種力量，焦慮?不存在的.....

想起 A 君給我說的那句：“我要開心 Coding 到 80!”。我真心相信他能做到。

2.不服就是干

這次說說我的好朋友 B 君，今年 40 歲，曾經鵝場的高級工程師，7 年前，晉升失敗一怒之下開啟了創業之路。

我們是在技術論壇上認識的，他幫我解決了一個底層操作系統級的防劫持問題。

后來經常問他一些排查線上故障的方法論、微服務怎么拆分、如何做出能抗更高并發的架構，他都非常耐心的指導我，他還有句口頭禪：不服就是干!

B 君出來創業沒拿融資，自己投了 100 萬。團隊 5 個人，擠在一個很小的民房。

創業期間找他喝酒，他告訴我：“我一定要改變世界，否則我會被世界改變”。

一年后，再次去找他喝酒，這次他臉色灰暗，人也非常低迷。原來前期 100 萬燒完，又投入了 50 萬積蓄，項目還是沒有做成。

酒過半巡，他突然抱著我哭了起來，我這才得知因為積蓄全部燒完，他女朋友已經和他分手了。

再后來，他回到大廠當程序員，級別薪資跟創業前相差無幾。談起創業經歷，我為他惋惜，而他并不后悔。

兩年前，他開始炒比特幣，炒著炒著嫌這些交易平臺做得都不夠好，于是空余時間動手做了一個交易平臺。

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去年，B 君告訴我，他的交易平臺融資 500 萬，再次出來創業。第二次創業，他已平和很多，沒有豪言壯語，讓公司活下去是最大目標。

今年聽說 B 君的公司已經快 30 人了，為他祝福，相信他一定能改變世界。

有時候，我們需要點不服就是干的精神!

3.反焦慮

這次上場的是 C 君，碩士師兄，40 歲。C 君是一名大廠總監，他花了四年時間跳了三次才來到當下的這家大廠扎根下來，帶 100 人團隊，每個月安安穩穩拿高薪，不用擔心公司倒閉的風險。

以 C 君的專業技能和學歷背景、工作經歷，其實完全不需要擔心沒工作。可他總是莫名擔憂，害怕自己沒有創造更多價值。

100 人的團隊不是那么好帶，除了技術之外還需要精通業務產品、精通組織流程、掌握良好的溝通推動技巧、在大廠還需要明爭暗斗。

一次和 C 君聊天，他感嘆到：“還是寫代碼有安全感，做管理不僅心累還覺得自己沒創造價值”，可不是，這種焦慮幾年前我也感同深受。

大廠的高 P 看起來風光無比，其實要跳槽也不容易，畢竟中小公司能接得住大廠高 P 薪資期權總包的，并不多。

有時候，不是現在取得了成就就會開心，決定因素是你未來會不會更好，如果答案是否定的，不僅不會開心還有可能帶來焦慮。

C 君就陷入這種焦慮當中，總是擔心未來的上升空間和 40 歲以后的收入。特別是大廠還有年齡線的要求，到一定年齡不能晉升就有可能被淘汰。

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有一段時間，公司領導層波動，他面臨被連帶的危險，甚至需要依靠抗抑郁的藥物。但最終他依靠持續有規律的運動和學習新領域克服過來。

C 君給我提的最多的話：“反焦慮很重要”，是啊，真的重要，從 C 君身上我真正學到了一點：無論你是否能成功，首先要反焦慮。

4.舍命狂奔

這次要說的是清華 MBA 同學 D 君，39 歲。他在通訊行業干了 10 多年，超級專家那種，帶十人團隊。

問起他讀 MBA 的原因，他很堅定的說：“我對投資非常感興趣，就是為了轉行投資才這么大年紀了還選擇讀書”。

清華 MBA 課程安排的很緊張，我們都是六日班，也就周六半天周日全天，而他公司的工作非常忙，幾乎 996，但從沒見過他遲到過一次。

三年時光，D 君在跟時間賽跑，小組討論、企業訪談、課程作業，他都完成的堪稱完美。

有一次我問他，你為什么這么拼?他說，當你篤定一件事，確定一個目標，那剩下的只有舍命狂奔。

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畢業后，D 君如愿以償加入一家投行，當上了投資人。有一次很好奇的問他投資人的收入，他告訴我剛入行薪資很低，只有之前做架構師帶團隊的 1/3。但他說這話的時候，一臉幸福感。

去年 D 君已經晉升為所在機構的合伙人級別，為他感到開心。

5.接受現實

最后上場的是老同事 E 君，41 歲。他是那種職場老黃牛。屬于領導讓做什么就做什么的人，任勞任怨勤勤懇懇，但個人成長一直比較緩慢。

前幾年開始 E 君就不太順了，因為編碼能力一直沒有達到高級或者架構師水平。

他其實一直在跟年輕人拼體力，而隨著年齡增大，是真拼不過了。我和他經常討論的話題是頸椎病如何康復。

去年 E 君所在公司效益不太好，領導決定裁員，他進入了優化名單。被優化后，他休息整頓了好久，將原來 90kg 的體重減到現在的 75kg，頸椎病也恢復不少。

再開始找工作，大概花了幾個月時間，他終于找到了一個不那么滿意的 Offer。

聽到他找到下家的消息，我還挺為他開心的，因為這個過程我也幫他各種投簡歷，但大佬朋友們一聽說 41 歲還是中級水平，都不太愿意給面試機會。

沒想到過了半年，我和他吃飯，他對我說：“洋哥，我沒有入職這家公司，我想明白了，繼續做程序員對我來說沒意義。我拿積蓄開了個小店”，剛聽到消息，我非常惋惜，編碼十多年最后卻去做小生意，在我眼里就是逃兵。

直到最近去他小店玩，我才發現，這也是另一種好的生活。他開的是一個小型親子游樂園，帶上小孩，一邊陪小孩一邊工作，月收入也不差，養家完全沒問題。

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這一瞬間，我產生了一種羨慕的情緒。有時候，接受現實然后重新出發，未嘗不是一個更好的選擇。

6.最后的話

程序員不是一個「銀發職業」，但也絕不是如某些販賣焦慮的自媒體宣傳的那樣：35 歲危機，40 歲失業。

40 歲的程序員有的做了大廠中高管、有的成了小公司聯創、有的成了連續創業者、還有的轉行投資金融、也有人繼續堅持寫代碼戰斗在一線。

不可否認，有一部分人會被行業淘汰出局，但互聯網的老年人在其他行業恐怕還是年輕人，接受現實，人生再起航完全沒問題。

最重要的是，我們不能因為年紀的增長而焦慮，因為焦慮本身除了干擾我們成長，沒有任何意義。

盡最大努力，做最好打算，但接受最壞的結果。在這個復雜多變的社會，反焦慮、不斷提升認知，不斷充實自己的專業技能將永遠重要。

作者：findyi

簡介：現任土豆教育 CTO，前噠噠少兒技術 VP 兼事業部總經理，前 360 技術總監。